产后仍做“小腰精”

在孕期,肚中的宝宝越来越大,肚皮上的脂肪也越来越厚,而肌肉却越来越松弛,皮下脂肪虽然有一部分会转化为乳汁,但另一部分的脂肪,却需要我们用产后运动来缓解。其实,只要坚持以下的运动练习,我们依然可以做个"小腰精"。