怎样提高中学生快速跑的能力

田径运动是中学体育课的重点教材,目前试行的《国家体育锻炼标准》也把田径项目作为全部的内容;而短距离的快速跑是田径运动中的基础项目,在制订各年级的教学进度时,快速跑几乎每个学期都有,并且还把它列为体育课的必测项目。下面,就如何通过课堂教学,迅速提高学生的短跑成绩,谈谈自己粗浅的看法。根据中学体育教学大纲,快速跑的教材内容包括:一、发展身体素质的练习,有中速跑、加速跑、变速跑等;二、跑的专门性练习,有各种形式的高抬腿跑、后蹬跑,单脚跳、立定跳、蛙跳、跨步跳、原地摆臂等;三、短跑的基本技术。