几种新的心理放松法

相信大多数人都能接受这样的观点,即运动员要想取得理想的成绩,保持一定的紧张度(兴奋度)是很有必要的,但是,过度的紧张势必反过来影啊运动水平的正常发挥。我们如果用一条倒U曲线便可以将他们之间的关系很明了地表示出来。在当今高水平的体育比赛中,各选手或各运动队之间的实力水平日趋接近,各自都有着赢得比赛的几率。在这种情况下,队员的心理素质便明显地重要起来。