竞技体操力量训练的一般原理和方法

竞技体操是健与美的结晶。在做动作时,除了运动员高超的技艺外,肌肉力量起着决定性作用。无论是高而飘的旋空翻,惊险而潇洒的单杠及高低杠“飞行”动作,或者是纹丝不动的“十字支撑”离开了肌肉力量是不可想象的。可以说,没有力量就谈不上竞技体操。从生物力学的观点来看,完成体操动作就是通过人体肌肉活动。