双杠支撑摆动后摆下的教法

在体操双杠教学中,后摆下是高等学校普通体育课教学大纲女生双杠选用教材之一。在教学实践中,学生掌握动作往往感到困难,因为高等学校一般女学生手臂力量和腰腹力量都比较差,支撑摆动对女生来说,怕撑不住杠,特别是向后摆动更怕碰杠。因此学生肩部和腹部肌肉过分紧张,所以完成动作较困难。但是在教学中。