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中长跑适宜负荷强度选择的四种方法
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摘要
近年来,许多领域的科学研究成果被运用到运动训练上来,使得各国的训练制度日趋完善,运动技术水平提高很快。 实践证明,综合地运用各种训练方法和手段,不断增加训练的负荷量、强度和难度等,是提高中长跑运动成绩的有效途径。但是,只有负荷的量、强度和难度等适宜时。
作者
李荣德
机构地区
国家体委训练局田径队
出处
《山东体育学院学报》
1986年第1期1-6,共6页
Journal of Shandong Sport University
关键词
适宜负荷
临界速度
有氧代谢能力
混合代谢
中长跑运动员
血乳酸
四种方法
训练强度
训练手段
负荷强度
分类号
G807.4 [文化科学—体育训练]
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山东体育学院学报
1986年 第1期
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