期刊导航
期刊开放获取
河南省图书馆
退出
期刊文献
+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
检索
高级检索
期刊导航
冬季长跑锻炼须知
下载PDF
职称材料
导出
摘要
正确的跑的技术要求用脚外侧着地,并很快过渡到全脚。也可用脚前掌着地过渡到全脚,着地时要求柔和而富有弹性,步幅不适太大,否则既消耗体力又易产生疲劳。后蹬是途中跑技术的主要环节,正确的蹬地动作应该迅速而积极。跑的路线最好选择在松软的泥地上进行。跑时要注意呼吸的节奏和跑的韵律相配合,但不要死板地按步数的规定进行呼吸。呼吸自然,有一定的深度。
作者
苏锡华
出处
《上海体育学院学报》
1984年第4期82-82,共1页
Journal of Shanghai University of Sport
关键词
长跑锻炼
蹬地动作
途中跑技术
技术要求
主要环节
后蹬
节奏
体力
步数
心血管循环系统
分类号
G807.4 [文化科学—体育训练]
引文网络
相关文献
节点文献
二级参考文献
0
参考文献
0
共引文献
0
同被引文献
0
引证文献
0
二级引证文献
0
1
陈二虎.
太极拳招式与呼吸的配合[J]
.中华武术,2009(2):40-40.
2
陈二虎.
太极拳招式与呼吸的配合[J]
.少林与太极,2009(7):34-34.
3
武兵.
戳脚精趟(上)[J]
.武当,2000(12):43-44.
4
越跑越野[J]
.户外装备,2014(5):64-69.
5
泥地摔跤[J]
.经营者,2006(17):58-59.
6
全球最脏的体育运动[J]
.共产党员(下半月),2010(9):56-56.
7
艾米里奥.桑切斯,萨维.福隆特,高方.
精解西班牙正手[J]
.网球,2006(10):88-91.
8
沈红.
冬天到了,到国外滑雪去![J]
.运动休闲,2009(12):140-149.
9
跆拳道:拳脚间的灵动[J]
.温州瞭望,2008(21):64-65.
10
马琼琳.
最爱的目的地总在下一站[J]
.旅行者,2016(7):82-84.
上海体育学院学报
1984年 第4期
职称评审材料打包下载
相关作者
内容加载中请稍等...
相关机构
内容加载中请稍等...
相关主题
内容加载中请稍等...
浏览历史
内容加载中请稍等...
;
用户登录
登录
IP登录
使用帮助
返回顶部