双杠跳起成外侧坐越两杠挺身下教法

在体操双杠教学中,“跳起成外侧坐越两杠挺身下”是高年级女生较难掌握的动作。因为中学高年级女生正是发育很快的时期,相对而言,手臂支撑力量和腰腹力量都不能适应身体发育的增长。