浅淡血红蛋白的变化与中跑运动量的关系

概述在中距离跑中,合理安排运动量是各国教练员十分关注的问题,跑量是运动量的基本要素。然而,各国教练员、甚至一个国家内各地方的教练员给运动员安排的跑量都不一样。跑量是否越大越好?究竟到什么程度应该加,什么程度应该减,以及安排、调整跑量的依据是什么?这是我们想要探讨的问题。从过去对几所少体校的科研中我们偶然发现,各训练阶段安排不同的运动量,尤其是不同的跑量。