跳部运动员的力量训练

目前,几乎所有的专家把获得运动成绩和肌肉完成克制工作的效果联系在一起。根据随意肌最大限度收缩时所促进发展的神经——肌肉系统的最高力量指数来测定运动员的最大力量。根据这个概念,运动员力量训练的所有方法只是沿着如何使肌肉在做克制工作时达到更高指数这个方向去发展。