女子体操练习中着地稳定性的训练方法

在体操比赛中女子有四个项目。规定和自选相加,共有八个项目,有八个结束动作。这些结束和地落动作完成的好坏,直接影响着运动员的成绩。着地时站不稳,即使是轻轻的摇晃或移动,至少要扣0.1—0.2分,这样八个项目相加,就要扣到0.8分到1.6分;这个分值也是相当可观的。例如我院周蓉蓉同学,上次在健将级测验中,仅差0.4达到健将标准,如每次下法都能稳定的着地,那么这点分数,完全可以通过运动健将。在一九五九年上海市秋季运动会体操健将级此赛中,我观察了四个队,25名运动员,92次下法,其中准确而平稳着地的只有12次。