單槓向前大囘环的技術分析

向前大囘環是單杠中的一个基本动作,就象鞍馬中的双腿全旋一样,无論是整套动作的連接,或是发展單个动作。都省不了大囘環,所以是一个十分重要的基本技朮动作。向前大囘環是由反握支撑部位,擺成成手倒立,开始伸直身体,前倒,以單杠为軸心,經过后擺上仍至倒立部位正算是一个完整的动作过程,(圖一)因为向前大囘環是一个幅度很大的擺动动作,而在空間所走过的軌跡是一个圓,由于人的身体較重,因此所得到的离心力也就較大,