瑜伽对增进大学生心理健康影响的研究

在"健康第一,科学发展"的思想指导下,笔者就瑜伽对增进大学生心理健康的方面进行了详细阐述,认为瑜伽在大学生深层次释压放松、改善睡眠、培养专注力、提高学习效率等方面有积极效果,为推动瑜伽运动在高校的发展提供了依据。