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Reebok锐步健身讲座　快行：第三阶段

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摘要Ｒｅｅｂｏｋ锐步健身讲座快行：第三阶段这种训练的运动量稍大，速度为每小时８公里，更快的可达到１５公里，因此有必要掌握本阶段的步法要领。姿式：抬头，垂肩背，挺胸，收腹收臀。手臂动作（图１）与第二阶段一样。肘部摆幅约９０度，手臂前摆时应离身体更近并不得高...

出处《中国体育科技》北大核心 1995年第7期51-51,共1页 China Sport Science and Technology

关键词练习者锐步健身快行讲座脚内侧第三阶段训练效果腿部动作踝关节

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国体育科技

1995年第7期

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