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锐步健身讲座散步:第一阶段

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摘要锐步健身讲座散步：第一阶段环境应注意天气变化，选择适当的衣着。天气热时衣服应宽松，轻便；天气热且湿度大时（超过６０％），应注意不要中暑，多喝水（以白开水为好），太热时应到阴凉处休息或者停练。天气冷时，开始应多穿衣服，出汗前脱去外衣，以免着凉。空气污染...

出处《中国体育科技》北大核心 1995年第4期33-33,共1页 China Sport Science and Technology

关键词准备活动锐步健身运动讲座意外损伤练习方法天气热练习者用力方法腿部动作

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国体育科技

1995年第4期

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