试析健美操动作的基本要求

【正】从健美操竞赛规则中可以看出,动作的完成情况在整个评分因素中所占的比例最大,这说明健美操对动作质量的要求是非常严格的.根据健美操的特点,所谓动作质量是指它的力度、幅度、规范性、协调性、美感以及表现性等方面的完美程度,要达到一定的规范,就必须在平日加强训练,严格要求.因为动作完成的程度如何,不仅会直接影响锻炼效果,还会影响健美操整体风格的完美体现,完成不当甚至会造成不良后果.因此,正确地完成运动动作,是实现健美操最佳效果的最重要一环.