有氧健身操对高校女生身体形态和心肺机能的影响

通过对坚持60天健身操锻练的高校女生受试者锻炼前后身体形态和心肺机能等指标进行测试,结果发现长期有氧健身操练习能明显改善高校女生的身体形态和生理机能。特别是身体的围度和围度比有较大改变和部分生理机能指标有所提高和改善。