老人午睡 益处多多

很多人都喜欢在午饭后休息一会儿,这是因为我们体内的生物节律在起作用,午睡是人体保护生物节律的一种方法。研究者认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;午休是自然睡眠周期的一个部分;