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要想不感冒,多吃“抗感菜”
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摘要
如何提高抵抗力,从而不被或少被感冒"青睐",一直以来是中老年人关注的话题。其实除了加强体育锻炼外,饮食调理也很重要。只要我们注意营养均衡,平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到提高免疫力。多吃鸡蛋、豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质。
作者
叶沙桐
出处
《祝您健康》
2012年第1期37-37,共1页
关键词
提高免疫力
优质蛋白质
机体免疫力
营养价值
免疫系统
维生素
抵抗力
营养素
水果
鸡蛋
分类号
R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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