老年人宜常吃带馅食品

各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜及葱、姜、盐、酱油、味精等制成的。这种多样化的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质,能够为老年人提供科学合理的营养,防治老年人的营养缺乏症。老年人大多牙齿松动或缺牙。