冬令养生 阴平阳秘

冬季,万物生机闭藏,阴气盛而阳气潜伏,人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。冬季养生要注意阴平阳秘,"天人相应",以维护机体阴阳相对平衡和谐。起居有常敛阳护阴冬三月,应以敛阳护阴,养"藏"为原则。"早卧晚起必待日光"。在起居方面,顺乎自然规律。早睡以养人体阳气。