春季健身正当时

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摘要一年之季在于春,春天是人们进行户外健身活动的好时光,大家应该在春季为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。一、循序渐进地健身经过寒冷的冬季,大部分人身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此,刚开春的时候进行体育运动主要应该以恢复人体的机能水平为目的,注意适度,不能盲目追求运动量。一开始锻炼的时间宜短不宜长,以后随身体机能的适应,

作者李毅刚

机构地区上海第二医科大学附属新华医院

出处《祝您健康》 2012年第3期9-9,共1页

关键词运动健身健身活动春季药物治疗健身运动冠心病保暖心脑血管人体身体健康

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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