给自己开个好处方

俗话说:"有病看西医,养生找中医,若要寿而康,九成靠自己。""有病看西医",便是求医问药,按照医生开列的处方,服药治病。"九成靠自己",说的是人要健康长寿,必须要有自我保健意识,学会自我保护,自我养生,自我疗养。我退休之前。