老年人最好别喝果汁

老刘退休后,很注意养生保健。他在杂志上看到多吃蔬菜、水果能预防糖尿病,就在饮食中增加了蔬果分量,除了餐餐有蔬菜外,每天都要吃些时令水果。后来,他因牙齿不好,就把吃水果改为喝果汁。尤其是夏季,他把果汁当饮料,渴了就喝。这样,坚持喝果汁,人也逐渐发福。再后来。