巧睡眠 好容颜

现代人面对生活快节奏和信息、文化生活的丰富,能安静地、该睡就睡地躺在床上8小时,真是谈何容易!事实上,睡眠不足,该睡的时候不去睡,已成为一种普遍的"现代都市病"。这在医学界称之为"睡眠不足症"。