另类健身不可取

健身体育项目,种类繁多,形式复杂,但大多不外乎是肌肉牵动骨骼的运动;通过体能的消耗和补充,增强体质,提高生存质量。但是,并非所有的身体运动都能产生健身效应。健身也要按照科学的方法进行。