饮食顺口溜

1.合理膳食笑眯眯,一二三四五六七:一杯奶,二两米,三份蛋白四注意,五百克菜六克盐,七杯开水莫忘记。2.烟伤肺,酒伤肝,鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。3.丰富粮袋子,扩充菜篮子——看紧油瓶子,控制盐罐子,调整餐桌子,管好酒瓶子,缩紧烟盒子,把握好水杯子,控制好嘴巴子。