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我的烹调懒方法——巧配熬粥,轻松主食

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摘要对于大多数时间不多的人来说,主食的烹调通常比较简单:用电饭锅蒸一锅大米饭,或者煮点挂面,或者干脆在外面买馒头花卷之类拿回家吃。这样做固然省事,却有一个不能忽视的问题:主食原料全是精米白面,粗粮、豆类等健康食品几乎吃不上,

作者范志红

出处《家庭医药（快乐养生）》 2009年第11期17-17,共1页 Home Medicine

关键词主食原料烹调健康食品电饭锅能量密度黑芝麻方法豆类米饭

分类号 TS972.11 [轻工技术与工程]

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家庭医药（快乐养生）

2009年第11期

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