乒去乓来

正反手转换的速度,这是对“摆速”的常见理解,多通过正反手交替还击左右不定点来球进行练习。适当增加训练难度,以逐步提高练习者对速度刺激的适应水平,才能达到练习的目的,而不必对命中率过于在意。摆速概念中更核心的问题,应是挥拍的加速度。