别让这七种认知错误毁了你

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摘要 1.要么全部,要么没有这是完美主义者的典型认知错误,用一种极端的、黑白分明的标准来评价自己。就像一位成绩一直是A的学生在一次考试中得了B后说:我完蛋了。2.过度归纳认为一件事情一旦发生了,它就会在你身上反复发生。比如一位害羞的年轻人鼓足勇气约一个女孩,这位女孩由于有约在先,于是有礼貌地拒绝了。这位男生就对自己说:"我再也不约人了,

作者大卫·伯恩斯

出处《中外文摘》 2012年第22期63-63,共1页

关键词认知错误推理情绪化扭曲极端完美主义者消极过滤发生

分类号 B849 [哲学宗教—应用心理学]

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