从挥杆动作的演变看常住理论

常住理论常住理论的核心,是理解人的身体机能再正确、高效的运用,以此发挥运动能力的潜能。常住基础概念有四个重点:一是身体姿势的调整,强化身体运动的轴。二是提升运动协调性。三是加强柔韧性和身体连动性。四是限制力量分散,做高效的传力运动。