老年人的十个“不”

人到老年,遇事要注意"不","不"的对应面是"要"。"不"正是要快乐、要健康、要幸福。从而得到高质量的生活。(1)不要随心所欲。人步入老年后机体逐渐老化,有别于青壮年,生活上要放慢节奏,如进食、行走、起居、解便、体位改变、运动、休闲等,急不得,不能随心所欲,由着性子来,要突出一个"慢"字。养成慢节奏的习惯,不仅能减少疾病,防止意外事件发生,还能提高生命的质量、保持身心健康。