网球瑜伽课堂 第一回 脊椎保养瑜伽八式

莎拉波娃曾说过:"瑜伽提高了我的柔韧性。特别是高强度的训练比赛下来,做做瑜伽,令我更加放松。它带给了我巨大的惊喜。"如今瑜伽已经成为网球选手调理身体机能的一种常用手段。本期就由沪上知名瑜伽会所——梵灵瑜伽的专业教练为我们带来脊椎保养八式。