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失眠多梦巧调理

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摘要调理"食"1.睡前用温水洗澡,喝一杯温鲜奶或菜汤。2.食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠并让人睡得香甜。3.经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有催人入睡的疗效。

作者白云

出处《晚晴》 2009年第6期35-35,共1页

关键词失眠多梦调理睡眠入睡冬暖夏凉软硬失眠者规律自然放松食醋

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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晚晴

2009年第6期

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