甩手,甩出健康的身心

我是一名教师,平时伏案工作时间较长,加上缺少运动,人刚进入中年,一些慢性病便露出端倪,偏头痛、颈椎痛、腰痛等病症让我苦恼不堪。一次偶然的机会。