女性长寿缘于好睡眠

据有关资料,就平均寿命而言,全世界除印度之外,皆是女性长于男性。为什么寿星独钟于女性呢?睡眠好是一个举足轻重的因素。根据世界卫生组织的标准,一个人的睡眠好坏可从以下几方面进行衡量:①入睡快,上床后10分钟内进入梦乡;②睡眠深,呼吸深长,不易惊醒;