动手动脚巧养生

我自幼体弱,中年时,又患上肺气肿、哮喘、肩周炎、十二指肠溃疡、腰突症等多种病症。我从1999年起开始练杨、孙式太极拳和刀、剑等,数年习练下来,颇有成效。我现年已75岁,除了患有白内障与前列腺增生外,其他慢性病已不再发作,另外,我的头发不白,牙齿只掉落一颗,精神尚佳。这些,都是我坚持多年来,每天"动手动脚"的成果。现在,我把我的做法介绍给大家。