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简便易行的瘦身法

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摘要原地跑:在室内或过道挑选一块约1平方米的空地,坚持每天赤脚原地跑15分钟。上楼梯:每周上下楼梯3～4次,每次连续30分钟。

作者严双红

出处《祝您健康》 2009年第9期44-45,共2页

关键词分钟减肥步行健身法肌肉体态上楼梯原地饭后跳绳

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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祝您健康

2009年第9期

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