3种防晒水果

番茄番茄是最好的防晒食物。它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数下降40%。熟吃番茄比生吃效果更好,同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效,因为其中的β胡萝卜素能有效防止阳光中紫外线对皮肤的伤害。