落枕的简易治疗

落枕是因感受风寒或夜间睡眠姿势不当,扭伤颈部肌肉所致。采用一些简单措施能收到预想不到的效果。左右摇头:坐在凳子上,两臂自然下垂,头先向左摆,再向右摆,连续20次。