饭后的好习惯和坏习惯

一般饭后你会做什么呢?是吃水果、喝茶,洗澡还是唱歌或者散步呢?很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。