网球瑜伽课堂 第六回 瑜伽助你来晋级(1.0-1.5级)

如果你是一位网球初学者,你是不是经常会因为自己不标准的动作而感到烦恼呢?松动的手腕握不好球拍,缓慢的步伐跟不上来球,判断不清楚来球的位置而常常挥拍落空……也许你没有想到,练习瑜伽能对我们打网球起到意想不到的帮助!就让我们跟随教练的指导,通过这门古老的印度健身运动,一步步提高我们的网球水平。