零成本塑身 随时随地做瑜伽

洗脸时的瑜伽一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。每天都少不了要洗脸、刷牙,可不要浪费了这个做瑜伽的好时机哦。1.一边刷牙一边单脚站立,将重心集中于一脚。