减肥,吃水果也有讲究

对于水果减肥的效果,众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果,而有人却觉得水果含糖分高,会越吃越胖。其实,水果能否减肥,取决于你是否会吃。吃水果要挑对时间减肥期间,选择在进餐前20～40分钟吃一些水果或饮用1～2杯果汁。