夏季养生ABC

时令已进入夏季。整个夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《黄帝内经》中说:"夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。"这对我们整个夏季的养生很有指导意义。