做到“三净”,延年益寿

健康长寿是每个人的理想和愿望。要想达到这一目的,就必须加强养生保健。研究证明,能做到"三净"的人,其寿自长。(1)体外净。重视个人卫生,保持环境整洁,不但是个人的美德,也是增进健康、预防疾病所需要的。