养生要“四有”

中国人有从众心理,别人干什么,自己也会去凑热闹。比如,有些老年人喜欢赶时髦学新潮,听说游泳好,立刻练游泳;今天还练气功,明天又改练太极;总之,时兴什么练什么,完全不顾自身条件是否适宜。老年人养生必须因人而异,不能跟着感觉走。