不惧米饭多,善食可减肥

不少减肥者对米饭、米粥十分顾忌,经常尝试面包、饼干、蛋糕、酥点之类,殊不知后者才是真正的高能量食品。米饭不是发胖食品。大米当中脂肪含量极低,近80%都是淀粉。每100克生大米。