自己是健康的主宰

你的身体是否健康,不是取决于别人,而是取决于你自己,自己才是健康的主宰者。首先,自己是疾病的预防者。在日常的生活中,只有自己时时处处注意防病,多读保健书籍,多学保健知识,积极践行保健行动;并注重饮食营养,适当锻炼。