三高人群吃海带益处多

天然食品的营养与食物本身的颜色有密切关系。经科学研究发现,颜色越深,营养价值及能量越高。黑色食品是指天然黑色或紫红色的各种动植物食品。特别要提的是海藻类的紫菜、海带是营养价值极高的"黑色食品",常食海带可降血糖、降血脂、降血压。